Para usar bien el hilo dental, corta unos 45 cm, enróllalo en los dedos corazón y pásalo con suavidad entre cada par de dientes. Al llegar a la encía, cúrvalo en forma de C contra un diente y deslízalo arriba y abajo; repite con el diente vecino y usa un tramo limpio en cada espacio interdental. Hazlo una vez al día.
Cómo usar el hilo dental, paso a paso
- Corta la medida justa. Unos 45 o 50 cm de hilo. Enrolla casi todo en el dedo corazón de una mano y el resto en el de la otra, dejando unos 5 cm libres entre ellas.
- Sujétalo con los pulgares y los índices. Así controlas la tensión y puedes guiarlo por toda la boca.
- Introdúcelo con un movimiento de sierra. Pásalo entre los dientes con suavidad, sin dejarlo caer de golpe sobre la encía.
- Haz la C. Al llegar a la encía, curva el hilo en forma de C contra uno de los dientes y deslízalo con cuidado en el pequeño surco entre el diente y la encía.
- Muévelo arriba y abajo. Frota el lateral del diente varias veces y repite contra el diente de al lado.
- Cambia de tramo en cada espacio. Desenrolla un poco de hilo limpio de un dedo y recoge el usado en el otro. Sigue un orden para no saltarte ningún espacio, también detrás de las últimas muelas.
Qué hilo dental usar en cada caso
No todas las bocas necesitan el mismo hilo. Esta es la gama de hilo dental Pierrot y para qué sirve cada uno:
| Si tu caso es… | Hilo Pierrot | Cómo es |
|---|---|---|
| Uso diario | Expanding | Se expande al usarlo para arrastrar más placa. Con aloe vera, cera y aroma a menta. |
| Uso diario, con aloe vera | Aloe vera | Hilo dental con aloe vera. |
| Dientes muy juntos | Dental tape | Cinta plana que no se deshilacha, para espacios muy reducidos. |
| Brackets | Orthodontic | Extremo rígido para pasarlo por debajo del alambre; hilo expansible con cera y menta. 50 usos. |
Si llevas brackets, en la página de productos de ortodoncia te explicamos cómo combinar el hilo con el cepillo de ortodoncia y los interdentales.
Hilo dental, cepillo interdental o arcos: cuál elegir
Los tres limpian entre los dientes, pero cada uno encaja mejor en una situación:
- Hilo dental: llega a los contactos más cerrados, donde no entra ningún cepillo. Pide algo de práctica.
- Cepillo interdental: más cómodo cuando el espacio es suficiente para que entre sin forzar. Se elige por talla: mira la tabla de tallas de los cepillos interdentales.
- Arcos dentales: hilo ya montado en un mango, que se maneja con una sola mano. Útiles para empezar, para niños o para llevar encima. Te lo contamos en arcos dentales: cómo se usan.
Muchas personas combinan dos: interdental donde entra y hilo en los espacios más cerrados. Tu dentista o higienista te puede indicar qué te conviene.
Antes o después de cepillarse
Lo más importante es hacerlo cada día. Muchas personas lo pasan antes del cepillado, porque así los restos sueltos se van con el cepillo y la pasta llega mejor a los espacios entre los dientes. Si te resulta más fácil después, también vale: lo que cuenta es la constancia. Un buen momento es la noche, antes de dormir.
Errores frecuentes al usar el hilo dental
- Golpear la encía. Meter el hilo de golpe puede hacer daño. Entra siempre con un movimiento de sierra suave.
- Usar el mismo tramo para toda la boca. Así llevas los restos de un espacio a otro. Cambia de tramo en cada espacio.
- Quedarse en el centro del espacio interdental. El hilo tiene que abrazar cada diente en forma de C y bajar hasta la encía; si solo entra y sale, limpia poco.
- Olvidar las últimas muelas. La cara de detrás de la última muela también necesita su pasada.
- Compartirlo. El hilo dental es de uso personal, igual que el cepillo.
Preguntas frecuentes
¿Es normal que sangren las encías al usar hilo dental?
Si no tienes costumbre, es frecuente que sangren un poco los primeros días. Suele mejorar al usarlo a diario con suavidad. Si el sangrado continúa pasadas una o dos semanas, consulta con tu dentista.
¿Cuántas veces al día hay que usar el hilo dental?
Una vez al día es suficiente para la mayoría de las personas, preferiblemente por la noche.
¿Cuánto hilo dental hay que usar?
Unos 45 o 50 cm. Parece mucho, pero permite usar un tramo limpio en cada espacio entre los dientes.
¿Cómo se pasa el hilo dental con brackets?
Con un hilo de ortodoncia como el Pierrot Orthodontic: su extremo rígido se pasa por debajo del alambre y después se limpia entre los dientes como con un hilo normal.
¿Qué hago si el hilo se deshilacha o se engancha?
Suele pasar en espacios muy estrechos o junto a empastes con bordes. Prueba una cinta dental, como la Dental tape de Pierrot, que no se deshilacha. Si se engancha siempre en el mismo sitio, coméntaselo a tu dentista.
¿Tienes una tienda, farmacia o distribuidora? Mira cómo trabajamos los colutorios y sedas dentales al por mayor.
