Pour bien utiliser le fil dentaire, coupez environ 45 cm de fil, enroulez-le autour de vos majeurs et passez-le délicatement entre chaque paire de dents. Une fois à la gencive, courbez-le en forme de C contre une dent et faites-le glisser de haut en bas ; recommencez sur la dent voisine et utilisez une portion propre pour chaque espace interdentaire. Passez-le une fois par jour.
Comment utiliser le fil dentaire, étape par étape
- Coupez la bonne longueur. Environ 45 à 50 cm de fil. Enroulez-en la plus grande partie autour du majeur d’une main et le reste autour du majeur de l’autre, en laissant environ 5 cm de fil libre entre les deux.
- Tenez-le entre les pouces et les index. Vous contrôlez ainsi la tension et pouvez le guider dans toute la bouche.
- Insérez-le par un mouvement de va-et-vient. Passez-le délicatement entre les dents, sans le laisser claquer sur la gencive.
- Formez un C. Une fois à la gencive, courbez le fil en forme de C contre l’une des dents et faites-le glisser doucement dans le petit sillon entre la dent et la gencive.
- Faites-le monter et descendre. Frottez plusieurs fois la face latérale de la dent, puis recommencez contre la dent voisine.
- Changez de portion à chaque espace. Déroulez un peu de fil propre d’un doigt et enroulez le fil usagé sur l’autre. Suivez toujours le même ordre pour n’oublier aucun espace, y compris derrière les dernières molaires.
Quel fil dentaire choisir selon votre cas
Toutes les bouches n’ont pas besoin du même fil. Voici la gamme de fil dentaire Pierrot et l’usage de chacun :
| Votre situation… | Fil Pierrot | Caractéristiques |
|---|---|---|
| Usage quotidien | Expanding | Il gonfle à l’usage pour retirer davantage de plaque dentaire. À l’aloe vera, ciré et aromatisé à la menthe. |
| Usage quotidien, à l’aloe vera | Aloe vera | Fil dentaire à l’aloe vera. |
| Dents très serrées | Dental tape | Ruban plat qui ne s’effiloche pas, pour les espaces très étroits. |
| Bagues (brackets) | Orthodontic | Extrémité rigide pour le passer sous l’arc ; fil expansible, ciré et aromatisé à la menthe. 50 utilisations. |
Si vous portez des bagues, notre page produits d’orthodontie vous explique comment associer le fil à la brosse à dents orthodontique et aux brossettes interdentaires.
Fil dentaire, brossette interdentaire ou porte-fil : lequel choisir ?
Tous les trois nettoient entre les dents, mais chacun est plus adapté à une situation précise :
- Fil dentaire : il atteint les points de contact les plus serrés, là où aucune brossette ne passe. Il demande un peu d’entraînement.
- Brossette interdentaire : plus pratique lorsque l’espace est suffisant pour qu’elle passe sans forcer. Elle se choisit selon la taille : consultez le tableau des tailles des brossettes interdentaires.
- Porte-fil dentaire : un fil déjà monté sur un manche, qui s’utilise d’une seule main. Pratique pour débuter, pour les enfants ou à emporter partout. Pour en savoir plus, lisez porte-fil dentaire : comment l’utiliser.
Beaucoup de personnes en associent deux : la brossette là où elle passe et le fil dans les espaces les plus serrés. Votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire peut vous indiquer ce qui vous convient.
Avant ou après le brossage ?
L’essentiel est de le faire tous les jours. Beaucoup de personnes passent le fil avant le brossage : les résidus délogés partent ainsi avec la brosse et le dentifrice atteint mieux les espaces entre les dents. Si c’est plus simple pour vous après, c’est aussi très bien : ce qui compte, c’est la régularité. Le soir, avant de vous coucher, est un bon moment.
Les erreurs fréquentes avec le fil dentaire
- Heurter la gencive. Enfoncer le fil d’un coup peut faire mal. Insérez-le toujours par un léger mouvement de va-et-vient.
- Utiliser la même portion pour toute la bouche. Vous transportez ainsi les résidus d’un espace à l’autre. Changez de portion à chaque espace.
- Rester au milieu de l’espace interdentaire. Le fil doit épouser chaque dent en forme de C et descendre jusqu’à la gencive ; s’il ne fait qu’entrer et sortir, il nettoie peu.
- Oublier les dernières molaires. La face arrière de la dernière molaire a, elle aussi, besoin d’un passage de fil.
- Le partager. Le fil dentaire est strictement personnel, tout comme la brosse à dents.
Questions fréquentes
Est-il normal que les gencives saignent avec le fil dentaire ?
Si vous n’en avez pas l’habitude, il est fréquent qu’elles saignent un peu les premiers jours. Cela s’améliore généralement avec un usage quotidien et en douceur. Si le saignement persiste au bout d’une ou deux semaines, consultez votre dentiste.
Combien de fois par jour faut-il utiliser le fil dentaire ?
Une fois par jour suffit pour la plupart des personnes, de préférence le soir.
Quelle longueur de fil dentaire faut-il utiliser ?
Environ 45 à 50 cm. Cela paraît beaucoup, mais c’est ce qui permet d’utiliser une portion propre pour chaque espace entre les dents.
Comment passer le fil dentaire avec des bagues (brackets) ?
Avec un fil orthodontique comme le fil dentaire Pierrot Orthodontic : son extrémité rigide se glisse sous l’arc, puis on nettoie entre les dents comme avec un fil classique.
Que faire si le fil s’effiloche ou accroche ?
Cela arrive souvent dans les espaces très étroits ou près d’obturations aux bords irréguliers. Essayez un ruban dentaire, comme le Dental tape de Pierrot, qui ne s’effiloche pas. S’il accroche toujours au même endroit, parlez-en à votre dentiste.
Si vous cherchez ces produits pour votre entreprise, consultez la page bains de bouche et fil dentaire Pierrot pour distributeurs.
