Avec la nouvelle année, nous essayons de tenir les bonnes résolutions prises avant les douze coups de minuit. Chez Pierrot, nous en profitons pour vous proposer quelques résolutions pour votre santé bucco-dentaire. En suivant ces conseils simples, nous améliorerons notre santé dentaire et nous éviterons quelques mauvaises surprises en 2018. Promis : vous n’aurez pas envie de les abandonner au bout de 15 jours, comme c’est souvent le cas avec les autres résolutions…
- Se brosser les dents après chaque repas : même si cela semble évident, nous n’avons pas toujours une routine de brossage quotidienne adaptée. Pour une bonne hygiène bucco-dentaire, il faut se brosser les dents après chaque repas (ou au moins deux fois par jour). Si vous avez tendance à l’oublier au travail, l’un de nos kits dentaires vous aidera à tenir bien plus facilement cette première résolution.
- Utiliser du fil dentaire : dès cette année 2018, faites du fil dentaire votre allié indispensable. L’idéal est de l’utiliser à chaque brossage ; à défaut, au moins une fois par jour. Choisissez votre fil dentaire et pensez à votre sourire !
- Changer de brosse à dents : comme nous l’avons déjà expliqué dans un autre article de notre blog, il est recommandé de changer de brosse à dents tous les 3 mois car, même si cela ne se voit pas à l’œil nu, elle s’abîme et perd de son efficacité. Il est aussi important d’en changer chaque fois que l’on a été malade. Si vous avez attrapé un rhume pendant les fêtes… n’hésitez pas à changer de brosse à dents au plus vite !
- Éviter le tabac : le tabac abîme la bouche de bien des façons. Il ternit les dents, favorise l’apparition de caries et la rétraction des gencives, ainsi que les cancers de la gorge, du poumon et de la bouche. Les fumeurs ont deux fois plus de risques de perdre leurs dents que les non-fumeurs. Si vous fumez, n’attendez plus pour en finir avec cette habitude !
- Avoir une alimentation saine et équilibrée : bien se nourrir est essentiel pour garder une bonne santé bucco-dentaire. Un petit conseil : réduisez votre consommation de sucre, vos dents vous remercieront. 😉
- Boire plus d’eau : boire de l’eau est bon non seulement pour la santé en général, mais aussi pour la santé des dents. L’hydratation aide à lutter contre la plaque dentaire.
- Consulter son dentiste : il est indispensable de consulter son dentiste une à deux fois par an pour prévenir tout problème dentaire avant qu’il ne devienne gênant ou ne nécessite un traitement plus complexe ou plus coûteux. Le suivi par un professionnel est l’un des piliers de la prévention pour garder des dents et des gencives saines.
Tenir ces 7 résolutions est facile, et grâce à elles, vous arborerez en 2018 un sourire à faire des envieux.
