L’été, ce n’est pas seulement la chaleur, le soleil et la plage, c’est aussi un changement de nos habitudes au quotidien : plus de sorties après le travail, plus de repas à l’extérieur, plus de temps en terrasse et… les vacances ! Et même si le mois d’août touche à sa fin, l’été n’est pas terminé pour autant.
Avec ces changements dans notre quotidien et dans notre alimentation (l’été est aussi une période où l’on consomme davantage de sucres), nous devons accorder une attention particulière à notre bouche. L’hygiène bucco-dentaire ne part pas en vacances !
Chez Pierrot, nous vous proposons quelques conseils rapides pour garder une bouche saine, même en été :
- Essayer de réduire sa consommation de sucre : nous aimons tous les boissons sucrées et les glaces, surtout quand il fait chaud, mais… pourquoi ne pas se rafraîchir avec un jus de fruits frais ou un fruit ?
- Essayer de garder sa routine d’hygiène dentaire : pour cela, le mieux est de garder un kit de voyage toujours sur soi : on peut ainsi se brosser les dents où que l’on soit.
- Buvez de l’eau ! On oublie parfois à quel point il est important de boire de l’eau. C’est elle qui forme la salive, chargée de protéger la bouche contre l’acidité, les bactéries, etc. De plus, si l’on ne peut pas se brosser les dents après un repas, boire de l’eau aide aussi à éliminer les résidus alimentaires et à équilibrer le pH de la bouche.
- Attention au chlore ! En été, on passe souvent du temps à la piscine, mais le contact des dents avec le chlore peut abîmer l’émail et les gencives. Il est donc conseillé de se brosser soigneusement les dents après une journée à la piscine.
En suivant ces petits conseils, nous pourrons profiter du reste de l’été sans nous inquiéter pour notre santé bucco-dentaire. 😉 Et chez Pierrot, nous adorons prendre soin de vos sourires. 😀
